Preventieve interventies bij hoge werkdruk
Still-Point helpt organisaties om uitval te voorkomen en medewerkers duurzaam inzetbaar te houden.
In sectoren zoals zorg, onderwijs en overheid is de werkdruk vaak structureel hoog. Medewerkers krijgen dagelijks veel prikkels, verantwoordelijkheid en emotionele belasting te verwerken. Dat vraagt om vaardigheden om onder druk stabiel te blijven functioneren.
De interventies van Still-Point combineren psychologische kennis over stress en gedrag met praktische oefeningen die direct toepasbaar zijn in de werkdag.
1. Workshops en teaminterventies
Voor teams die willen leren omgaan met werkdruk op een manier die uitval helpt voorkomen.
De workshops combineren inzicht in hoe stress werkt met concrete vaardigheden die medewerkers direct kunnen toepassen.
Workshop: Stress en mentale veerkracht in de werkcontext
In deze workshop leren medewerkers hoe het stresssysteem werkt en hoe zij spanning eerder kunnen herkennen.
Deelnemers oefenen met eenvoudige technieken om:
-
Signalen van overbelasting sneller op te merken
-
Spanning in het lichaam te verminderen
-
Korte herstelmomenten in te bouwen tijdens een werkdag
-
Rustiger te reageren in lastige situaties
Wat levert dit organisaties op?
-
Sneller herstel na drukke periodes
-
Minder escalatie van stressreacties
-
Meer stabiliteit binnen teams
-
Groter eigenaarschap over energie en belastbaarheid
In-company | 2–3 uur | 8–18 deelnemers | Op locatie
Workshop: Effectief handelen onder druk (gebaseerd op ACT)
Deze workshop verdiept het gedragsmatige aspect van professioneel functioneren en is gebaseerd op Acceptance and Commitment Therapy (ACT) als evidence-informed kader. De focus ligt op het vergroten van psychologische flexibiliteit en het versterken van waarden-gedreven handelen onder druk.
Deelnemers ontwikkelen vaardigheden om:​
• Ruimte te creëren tussen prikkel en reactie
• Bewuste, waarden-gedreven keuzes te maken
• Flexibel om te gaan met verandering en onzekerheid
• Professioneel te handelen in complexe situaties
Voor organisaties betekent dit:​
• Constructievere samenwerking onder spanning
• Betere communicatie in uitdagende situaties
• Vergroot probleemoplossend vermogen
• Duurzamere gedragsverandering binnen teams
In-company | 60–90 minuten | 8–14 deelnemers I Op locatie
​
2. Ervaringsgerichte sessies voor teams
Naast de workshops biedt Still-Point ervaringsgerichte sessies waarin medewerkers leren hoe zij spanning kunnen verminderen en herstel kunnen bevorderen tijdens een werkdag.
In intensieve werkomgevingen is het belangrijk dat medewerkers niet alleen begrijpen wat stress doet, maar ook ervaren hoe zij hun lichaam en aandacht tot rust kunnen brengen.
De sessies zijn laagdrempelig en geschikt voor medewerkers zonder ervaring met mindfulness of lichaamsgerichte oefeningen.
Mogelijke werkvormen
• Bodyscan – leren signalen van spanning in het lichaam eerder opmerken
• Mindfulnessoefeningen – aandacht trainen voor het hier en nu, zonder oordeel
• Gerichte aandachtsoefeningen – leren schakelen van “doen” naar “even stilstaan”
• Regulerende manieren van bewegen – eenvoudige, rustige bewegingen die helpen spanning los te laten
• Ademhalingsoefeningen – praktische technieken om het lichaam sneller tot rust te brengen
De focus ligt op directe ervaring en praktische toepasbaarheid.
Deelnemers leren hoe zij korte herstelmomenten kunnen integreren in bestaande werkprocessen, bijvoorbeeld tussen twee gesprekken door of na een intensieve bijeenkomst.
Deze sessies kunnen:
• Los worden ingezet als laagdrempelige interventie
• Aansluiten op een workshop als verdieping
• Onderdeel zijn van een breder preventieprogramma
In-company | 60–90 minuten | 8–16 deelnemers | Op locatie
3. Kortdurende preventieve trajecten (6–8 sessies)
Voor medewerkers die langdurig onder druk staan en willen voorkomen dat klachten verergeren.
Deze individuele trajecten zijn gebaseerd op Acceptance and Commitment Therapy (ACT). De focus ligt op functioneren binnen de werkcontext.
Medewerkers leren:
-
Omgaan met stressvolle gedachten en emoties
-
Grenzen herkennen en bewaken
-
Bewustere keuzes maken onder druk
-
Werken vanuit professionele waarden
Het betreft geen therapie of behandeling, maar een afgebakend preventief traject dat past binnen duurzaam inzetbaarheidsbeleid.
Inzetbaar bij:
-
Aanhoudende werkdruk
-
Perfectionisme
-
Emotioneel belastend werk
-
Rolverandering
-
Tijdelijke privébelasting met impact op werk
Individueel | 60 minuten per sessie | In overleg met HR
Structurele samenwerking
Still-Point werkt met organisaties die preventie niet incidenteel, maar structureel willen versterken binnen hun duurzaam inzetbaarheidsbeleid.
Mogelijkheden binnen samenwerking:
-
Jaarprogramma rondom werkdruk en mentale veerkracht
-
Terugkerende workshops over effectief functioneren onder druk
-
Teaminterventies gericht op samenwerking en herstel
-
Kortdurende individuele trajecten
-
Inhoudelijke advisering over mentale veerkracht en leiderschap
Daarnaast kunnen workshops en ervaringssessies worden ingezet binnen bestaande initiatieven, zoals:
-
De Week van de Vitaliteit
-
De Maand van de Stress
-
Themamaanden rondom duurzame inzetbaarheid
-
Leiderschapsdagen of studiedagen
-
Interne HR- of preventieprogramma’s
Hiermee sluit Still-Point aan bij wat er al binnen de organisatie georganiseerd wordt, met interventies die inhoudelijk onderbouwd en praktisch toepasbaar zijn.
Still-Point combineert psychologische expertise met direct toepasbare werkvormen, waardoor interventies niet blijven hangen in bewustwording maar leiden tot concreet gedrag in de dagelijkse werkpraktijk.
Door samenhang en continuïteit ontstaat duurzame impact. Medewerkers ontwikkelen herkenbare vaardigheden en teams bouwen aan een stabielere werkcultuur.